Moderno doba, mnogo obaveza i brz način života nameće mnogo stresnih situacija.
Verovali ili ne, najveći deo svakodnevnih problema sa kojima se telo susreće možemo rešiti masažom. Pisani tragovi o prvim masažama stari su preko 5000 godina i pronađeni su u Kini. Iz tih izvora se može zaključiti da su se masažama otklanjali bolovi od teških fizičkih poslova. Nije baš lako pratiti istoriju masaže jer je dugo bila zapravo i donekle tabu i skrivena od javnosti, ali činjenica je da je praktikovana u gotovo svakoj kulturi. Za terapiju masažom se može reći da je preteča fizikalne terapije, kiropraktike i ortopedije…Masaža se preporučuje svima, bez obzira na pol i godine.
Danas, širom sveta postoji zaista ogroman broj masaža, ali najčešće primenjivana je relaks masaža, nežna i opuštajuća masaža, a pored nje tu je i sportska masaža, šijacu japanska masaža, aromaterapija, masaža vulkanskim kamenjem…Na Vama je samo da se opredelite za onu koja Vam najviše odgovara. Važno je samo da osluškujete signale koje vam telo šalje, a koji upozoravaju da vam je masaža potrebna što pre.
Ukoliko imate neke od ovih simptoma, shvatite ih kao podsetnik da vašem telu treba masaža:
- Glavobolja
- Bol u vratu
- Bol u leđima
- Napetost u mišićima
- Umor
- Nesanica
- Stres
Stres ne možemo izbeći, ali ga možemo pomoću opuštajućih masaža pobediti. Posle masaže smanjiće se nivo kortizola (hormona stresa) u organizmu, a povećaće se nivo endorfina (hormona sreće).
Ako trpite duže vreme hronične bolove u vratu, leđima, kukovima, ramenima, to je već samo po sebi alarm da je vašem organizmu potrebna masaža. Intenzivne i česte glavobolje mogu u velikoj meri da utiču na kvalitet života i poprilično da ograniče naše svakodnevne aktivnosti.
Kome je neophodna masaža?
Terapeutska masaža je neophodna svim osobama kojima nedostaje fizička aktivnost, koje sate i sate provode za računarom na poslu ili za volanom. Mnoge tegobe koje prihvatate kao deo svakodnevnih problema i pijete gomilu lekova protiv bolova zapravo možete rešiti masažom. Masaža je tretman koji izaziva fiziološke promene u vašem telu i pomoću koje dolazi do opuštanja tela. Srce i disanje se usporavaju, krvni pritisak se snižava, dolazi do opuštanja mišića, a organizam prestaje da proizvodi hormone stresa. Redovnom masažom se poboljšava imuni sistem. Po završetku masaže osetićete se oseveženo i opuštenije, bićete spremni da se ponovo uhvatite u koštac sa svakodnevnim obavezama i stresom.
Osim toga, ako imate problema sa alergijama, respiratornim sistemom i astmom, masaža vam može pomoći ; ona će čak i podstaći izbacivanje sluzi i sekreta iz bronhija. Redovne masaže će uspeti da reše probleme i sa probavnim sistemom i digestivnim traktom. Masažom abdomena i leđa podstiče se i aktivnost bubrega, čime se ubrzava eliminacija otpadnih materija i umanjuje zadržavanje tečnosti.
Svi ovi benefiti koje smo naveli su zaista dobar razlog da zakažete masažu sledeći put kada osetite da vam je potreban jedan reset i odmor od svega, kao i poboljšanje vašeg opšteg zdravstvenog stanja.
Da li ste spremni da uradite nešto dobro za svoje telo i iskusite šta profesionalna masaža može učiniti za vaše zdravlje?
