Emocije predstavljaju odredjena osećanja prouzrokovana svakodnevnim dogadjajima, stvarima ili ljudima. Veoma često nismo ni svesni u kojoj meri one direktno utiču na naše, kako fizičko, tako i mentalno zdravlje. Bitno je, vremenom i zrelošću, naučiti kako se sa njima nositi i kako ih savladati na najbolji mogući način. Medjutim, najčešće je to mnogo lakše reći nego učiniti. U toku dana se vrlo često susrećemo sa mnogim neočekivanim i iznenadjujućim situacijama koje mogu lako uzdrmati naše mentalno zdravlje.
Neretko se zbog takvih situacija mogu javiti jaki osećaju anksioznosti, tuge ili stresa. Ovakve emocije, kao i depresija, briga, strah, ljutnja ili krivica mogu ostaviti velike posledice na vaš organizam. U vašoj okolini ćete često čuti kako je odredjena osoba dobila šećer usled stresnog perioda ili gubitka bliskog člana porodice. Još neka od oboljenja koja mogu biti prouzrokovana depresijom, stresom ili tugom su oboljenje štitne žlezde i infarkt, a neki od blažih oblika su podizanje pritiska, bol u stomaku i nogama, vrtoglavice ili aktivacija čira.
Jedan od idealnih načina za opuštanje vašeg tela sigurno jesu masaže.
Antistres masaža je zasigurno broj jedan u grupi vidova opuštanja kada je stres u pitanju. Predstavlja spoj relax i terapeutskog dejstva.
Prilikom antistres masaže koriste se posebno birana biljna ulja zbog kojih ova masaža ima i svojstva aroma terapije. Utiče pozitivno na psihičke procese, odnosno značajno se smanjuju nervna napetost i stresna stanja.
Masaža uključuje celo telo, mada se akcenat stavlja na masažu glave, lica, dlanova i stopala.
Antistres masaža se često koristi kao prirodan način otklanjanja i smanjenja bolova kod osoba sa hroničnim bolestima.
Antistres je savršen “lek” za nesanicu koja je prouzrokovana raznim problemima iz svakodnevnog života. Smanjuje hormonalni stres, kortizol i značajno utiče na smanjenje napetosti i nervoze.
Relax masaža je takođe, uz antistres masažu, sabornik protiv stresa i napetosti tela. Ona predstavlja blagu, prijatnu masažu ruku kojom se postiže opuštanje tela kombinovanjem protoka energije. Za cilj ima sprečavanje stresa i stanje umora.
Ubrzani tempo života izaziva neizbežno nakupljanje hormona stresa (kortizola) u telu. Povećani nivo ovog hormona u telu može dovesti do nesanice, glavobolja, pa čak i problema sa organima za varenje.
Relax masaža izaziva dobro raspoloženje, podstiče opuštanje mišića i smatra se početnim korakom u pomoći telu, da se oslobodi hormona stresa.
Moguće je izvoditi ovu masažu celog tela, ili delimičnu relax masažu pojedinih delova tela (noge, stopala, ruke, stomak, grudni koš, vrat i lice)
Još jedan od pozitivnih efekata relax masaže jeste regulisanje (sniženje) krvnog pritiska. Ipak, treba napomenuti da je ovo efekat koji nije dugotrajan iako pomaže, pogotvo osobama koje pate od visokog pritiska. Tokom samog tretmana, disanje se usporava i produbljuje, a kako se pritisak u venama i arterijama smanjuje, protok krvi se ubrzava, olakšavajući cirkulaciju čime se omogućava pravilan rad srca.
Čest poremećaj koji se može javiti usled pojave stresa ili depresije je poremećaj u ishrani koji mnogi i dalje ne shvataju kao ozbiljan problem. Najčešći poremećaji ove vrste su anoreksija ili bulimija. Postoje razne varijacije ovih bolesti i svakim pacijentu treba pristupiti na tačno odredjeni način. Ozbiljnost ovih poremećaja se često ne shvata dovoljno ozbiljno, a oni zapravo spadaju u psihijatrijske poremećaje. Svaka od ovih bolesti je, naravno, izlečiva, ali je jako bitno lečiti ih na pravi način i nikako ih ne shvatati kao ‘hir mladih’.
Stres usled negativnih emocija povećava nivo kortizola i adrenalina u našem krvotoku, hormona koje često nazivamo hormonima stresa. Hormoni stresa nas pripremaju na brzu i snažnu reakciju na ono što nam izaziva stres.
U prisustvu pozitivnih emocija (poštovanje, zahvalnost, saosećanje i briga) mozak ispušta u organizam drugačiju vrstu hemije. Prilikom osećanja pozitivnih emocija, nivo hormona stresa u našem telu opada, dok se životna hemija moćnog imuno sistema sa borbom protiv starenja, povećava. Prelazak od reakcije na stres, do osećaja blagostanja se može dogoditi brzo.
Nesigurnost u sebe, strah ili depresija, čak i anksioznost, mogu dovesti do otežanog disanja, bronhitisa, astme kao i brojnih drugih alergijskih reakcija.
