Tantra – značenje, tehnike i prakse

Tantra je vrsta ezoterične prakse koja je nastala u Indiji sredinom 10. veka pre nove ere i njen pojam se vezuje za tradicije Hinduizma i Budizma. Ova drevna filozofija i praksa predstavlja umetnost spajanja duha i tela koji nam pomažu da dublje razumemo život i budemo u skladu sa svojim bićem. 

Ovaj intrigantni pojam izaziva puno znatiželje kod ljudi širom sveta i zbog toga ćemo u nastavku teksta detaljno da se pozabavimo time šta je tantra, zašto je važna, koje su njene tehnike i kako ona može da nam posluži za lični rast i duhovni razvoj. Ostanite sa nama, zavirite u svet tantre i otkrijte sve o ovoj mističnoj praksi. 

Šta je tantra?

Tantra je drevna filozofija koja podrazumeva duhovni razvoj, meditaciju, introspekciju i usmeravanje energije ka takozvanom prosvetljenju. Ova reč na sanskritu znači “tkanje”, “preplitanje” ili “sastavljanje” i cilj tantre je dostizanje najvećeg nivoa svesti i oslobađanje našeg uma od svih ograničenja. 

Tantra je bogata različitim tehnikama i praksama koje su definisane u različitim spisima koji datiraju iz davnina. Reč preplitati je ključ za razumevanje pravog značenja pojma tantre jer  mnogi tantrički tekstovi kažu: „Ne postoji ništa što nije božansko“. 

Ovo znači da tantra teži postizanju harmonije između duha i tela jer se smatra da je sve u našoj stvarnosti međusobno povezano i da božanska energija vlada celim univerzumom. Tantra se nalazi u svemu što postoji u prirodi i predstavlja beskrajni ciklus koji uvek ostaje u ravnoteži.

Ljudi koji su sledbenici tantre veruju da kanalisanjem i cirkulacijom energije mogu da postanu kreativniji i duhovniji sa svojom okolinom i sa drugima.

Pored toga što nudi jedan novi pogled na svet, predstavlja i poseban način života. Tantrički način života podstiče pojedinca da sve svoje duhovne aktivnosti implementira u svoju svakodnevnicu, a u takvom holističkom pristupu svaki dan predstavlja novu priliku za duhovni i rast i razvoj. U nastavku ćemo detaljnije objasniti šta ovo podrazumeva.

Tantrički način života

Tantrički način života nudi jednu novu i jedinstvenu perspektivu koja potiče od drevnih filozofija. Fokus ovakvog života je na spajanju tela, uma i duše. Glavna i centralna ideja tantre i tantričkog načina življenja je postizanje jedinstva kroz duboko razumevanje sopstvenog bića i spajanje sa višim energetskim silama.

Osnovni principi tantričkog života podrazumevaju:

• Svaka osoba treba da se razvija kroz različite prakse i tehnike koje tantra nudi, jer se na taj način sjedninjuje sa višom energijom. 
• Svako ima pravo na svoju slobodu i ne postoje verska, nacionalna, rasna, ekonomska ili politička ograničenja.
• Svaka emocija je prihvatljiva i svakom pojedincu je dozvoljeno da svoja osećanja doživi na način koji želi.
• Osobe koje se duhovno uzdižu imaju pravno na ostvarivanje svojih materijalnih želja.

Tantrički način života je zapravo nešto čemu svi težimo jer podrazumeva ostvarivanje konekcije sa svetom koji nas okružuje i nama samima. Ovakav način života najbolje može da se postigne prenošenjem znanja od strane tantra učitelja ili gurua na učenika.

Uz adekvatnog učitelja, pravilnu edukaciju, znanje i tehnike, tantra principi su dostižni svima. 

Tantra tehnike

Tantra tehnike su veoma važan deo tantra prakse. Da bi razumeli tantru na pravi način, navešćemo nekoliko osnovnih tehnika koje mogu da pomognu na putu ka samospoznaji i spajanju sa višim energetskim nivoima.

1. Duboko i pravilno disanje – Ova tehnika proširuje svest i stvara osećaj sreće, zadovoljstva i opuštenosti koji ispunjavaju celo telo.
2. Gledanje u oči – Ova tehnika podrazumeva držanje ogledala i gledanje svog nedominantnog oka. Dok to radite, duboko dišite jer na taj način otvarate svoj um i omogućavate vam da vodite dijalog sa vašim unutrašnjim bićem. Ova tehnika jača samoljublje, smanjuje sramotu i budi vaše emocije. 
3. Pronalazak ravnoteže – Prilikom dodirivanja nekoga nemojte da preterujete i budete previše grubi ili slabi. Ova tehnika nas uči da pronađemo ravnotežu u dodiru i osetimo granicu otpora.
4. Osećaji kao merilo stvarnosti – Pokušajte da “pošaljete dah” jednom prstu na ruci i usmerite svu svoju energiju na to. Vizualizujte dah kao svetlost koja ide ka prstu, fokusirajte se i razmislite šta sada osećate na svom prstu i da li je osećaj drugačiji.
5. Odbacivanje svih očekivanja – Pustite da se stvari odvijaju svojim tokom, bez pretpostavki, opustite se i potpuno prepustite svojim čulima. 

Ove tehnike datiraju od davnina, a danas su rasprostranjene širom sveta. Tantru koriste ljudi iz raznih religijskih, kulturnih i društvenih konteksta jer tantra ima univerzalan karakter i prilagodljiva je pojedincu. Tantra tehnike služe svima koji žele bolje da upoznaju sebe i unaprede svoju duhovnost i život. 

Tantra prakse

Tantra koristi niz različitih praksi koje se temelje na duhovnim vežbama i tehnikama koje imaju za cilj da postignu potpunu unutrašnju ravnotežu i dovedu do prosvetljenja.

Tantra prakse pomažu da se kroz život ide svesnije i potpunije, osećajući svaku senzaciju čitavim bićem i omogućavaju nam:

1. Evoluciju svesti putem konstantnog rasta i transformacije uma
2. Pojačanu dozu svesnosti o sebi i svetu koji nas okružuje
3. Izlazak iz zone komfora i proširenje naših mogućnosti
4. Razvijanje empatije
5. Eliminaciju loše energije 
6. Poboljšavanje svestranosti
7. Uživanje u svim stvarima
8. Širenje ljubavi i pozitivne energije

Svaka od navedenih stavki se najbolje postiže kroz različite tantra tradicije poput tantra joge, meditacije, masaže ili tantričkog seksa. U nastavku ćemo detaljno istražiti ove termine i videti zašto su važni za tantra iskustvo.

Tantra joga 

U tantra praksi, telo predstavlja manifestaciju duha gde se smatra da je svet spoj muške i ženske energije, odnosno Šive i Šakti.

Tantra joga predstavlja prihvatanje svega što nam život pruži, sjedinjuje fizičko vežbanje zajedno sa etičkim i duhovnim učenjem i ima cilj da poboljša život i dovede naš um u stanje potpunog blaženstva.

Tantra je skup velikog broja različitih vrsta joga:

1. Mantra joga – ova vrsta joge koristi različite frekvencije kako bi pročistila um
2. Jantra joga – fokus je na mističnim dijagramima takozvanim mandalama
3. Kundalini joga – tehnika koja otvara sve energetske centre u nama, čakre 
4. Krija joga – podrazumeva razne tehnike disanja kako bi se sjedinili sa onim božanskim u nama
5. Nada joga – sa njom se putem spoljašnjih ili unutrašnjih zvukova postiže jedinstvo 

Tantrička joga može da ima različite pravce i varijacije, i pristup ovoj praksi je veoma individualan. Ona je veoma usko povezana sa tantra meditacijom koju ćemo detaljnije objasniti u nastavku teksta.

Tantra meditacija

Tantra meditacija je vrsta duhovne prakse koja prevazilazi konvencionalne tehnike meditacije jer stvara duboku vezu između duhovnosti i senzualnosti. Ovakva vrsta meditacije poziva pojedinca da istraži svoju božansku prirodu na jednom višem nivou.

Koriste se različite tehnike kako bi se probudila unutrašnja energija koja dovodi do duhovnog rasta i samospoznaje.

Najpoznatije tehnike meditacije koje se koriste u tantri su: 

• Disanje: U tantra meditaciji neophodne su različite tehnike disanja poput naizmeničnog disanja kroz nozdrve ili duboko trbušno disanje. Sa pravilnim disanjem omogućavamo našoj energiji da nesmetano teče kroz naše telo i aktivira sve čakre. 
• Mantra meditacija: Mantre, sveti zvuci ili fraze, se koriste za fokusiranje uma i podizanje svesti. Mantre koje su najčešće na sanskritu, se pevaju ili ponavljaju u tišini kako bi se prizvalo neko više stanja svesti i ostvarila konekcija sa božanskom energijom.
• Vizuelizacija: Veoma bitna tehnika u tantra meditaciji jeste moć mašte i vizualizacije jer sledbenici zamišljaju, odnosno vizualiziraju specifične simbole, božanstva ili energetske obrasce i tako pomažu umu da stvori živopisniju sliku koja produbljuje duhovno iskustvo. 
• Kundalini buđenje: Kundalini energija, najčešće se predstavlja kao namotana zmija u dnu kičme, je veoma važna za tantra meditaciju jer uspeva da probudi duhovnu energoju i proširi svest koja potom dovodi do duhovnog rasta. 
• Senzorna svest: U tantra meditaciji posebna pažnja se posvećuje čulima mirisa, ukusa, dodira, zvuka i vida. Senzorna čula poboljšavaju svaki trenutak i produbljuju vezu sa našim bićem i svetom koji nas okružuje. 
• Rituali i ceremonije: Tantra meditacija često podrazumeva različite rituale i ceremonije koji mogu da uključuju korišćenje specifičnih simboličkih elemenata kako bi se produbila spiritualnost.

Svaka od navedenih tehnika nas dovodi korak bliže ka buđenju i širenju svesti i tako nam omogućava da pristupimo svim delovima svoje ličnosti i započnemo našu unutrašnju transformaciju. 

Pored tantra meditacije, kao i joge, veoma bitan deo tantra prakse predstavljaju masaže. Najpoznatija masaža u svetu tantre je upravo takozvana tantrička masaža, a u nastavku pročitajte malo detaljnije o njoj.

Tantra masaža

Tantra masaža je vrsta energetske terapije čiji cilj nije samo duhovno opuštanje već i stimulacija životne energije. Tokom ove masaže, maser primenjuje različite tehnike kako bi se otklonile sve energetske blokade i podstakao protok životne energije.

Ovakva masaža podstiče intenzivne senzacije u telu, opušta mišiće i dovodi do stanja potpunog mira i relaksacije. Tantrička masaža predstavlja kombinaciju relaks ili klasične masaže sa senzualnom masažom. Za više informacija o ovoj masaži, pročitajte naš tekst tantrička masaža gde ćete detaljnije dobiti sva objašnjenja o efektima i benefitima ovakve masaže.

Tantrički seks

Znamo da tantra predstavlja spoj tela i duha, ali koncept tantre takođe podrazumeva i spoj telesne intimnosti, koja doprinosi postizanju nivoa blaženstva i duboke konekcije sa partnerom. 

Tantrički seks je praksa za dušu i telo i on podrazumeva pravljenje posebne atmosfere, koja će doprineti čitavom doživljaju. Preporučuje se da se upale sveće, pusti tiha muzika, serviraju različiti afrodizijaci, kao što su jagode, čokolada ili vino da bi se podstakla senzualnost i povećao užitak.

Fizičko i duhovno sjedinjenje je veoma važno i što je energija između dve osobe u većoj harmoniji, tantrički seks je bolji. Veliki broj parova praktikuje ovu vrstu seksualnog odnosa kako bi osećali veću i bolju povezanost sa svojim partnerom. Različite tantričke tehnike doprinose uspstavljanju intimnijeg odnosa.

 

Tantrički seks poboljšanva intimnu komunikaciju, može da produži seksualni odnos i da nauči partnere da se opuste i lagano grade želju. On pomaže parovima da u potpunosti oslobode svoju seksualnu energiju i uzdignu duhovnu jer se ove dve energije međusobno nadopunjuju, a parovi na taj način u sebi bude ono najbolje. 

Tantrom do sjedinjenja duha i tela

Razumevanje tantre je od velikog značaja jer nas ova drevna tehnika podstiče da istražimo povezanost između unutrašnjeg i spoljašnjeg bića i da živimo život svesno. Pomaže nam da sjedinimo naš um, naš duh i telo i postanemo bolja i spiritualnija verzija sebe. 

Tantra je put ka isceljenju i prosvetljenju koji nas poziva da istražimo dubinu života i shvatimo suštinu svog bića. Ukoliko želite da doživite čari tantre i osetite šta je pravo tantra iskustvo preporučujemo vam tantričku masažu kao što je kraljevska tantra ili opuštajuća tantra. Jedna ovakva masaža će vam pomoći da dođete u stanje potpunog mira i harmonije, da dublje spoznate sebe i budete korak bliže ka ispunjenijem životu.